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食事をする前と後には魔法の言葉を唱えよう [気楽なダイエット]

ダイエット中の人もそうでない人も、食事をするとき、
「いただきます」「ごちそうさま」という言葉を、
口に出して言っていますか?

一人暮らしの人は、意外と省略してしまうことが多いかもしれませんが、
この魔法の言葉を口に出して言うだけで、過食を防止できます。

また、三度の食事意外にも、何か食べ物を口に入れるときは、
必ず「いただきます」「ごちそうさま」と声を出して言いましょう。

ほんのささいなことですが、これを習慣づけることで、
「今から食べ物を食べます」という意識が働いて、
ダラダラ食べるのを防止できます。

そして、食事が終わった後は、「もう食べないぞ」という気持ちを込めて、
「ごちそうさま」と言いましょう。

この魔法の言葉を口に出して言うだけで、
食べる前と食べた後の意識が変わってきます。

人は、毎日食べ物を口にしています。
是非、実行してください。

普段何気なく言っている「いただきます」「ごちそうさま」も
意識することで、何か感じるものがあるはずです。

 

お腹が細くなったと感じるにはこの方法です


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コメント 7

rtfk

ひとりで食事をするときも言います^^)
我が家のクセです。。。
by rtfk (2011-04-22 09:54) 

たもちゃん

ヒロさん、こんにちは。

なるほど、魔法の言葉ですか。

そう言えば久しく言っていないな~。


試してみようかな。v(o^Ⓓ^o)ニコ
by たもちゃん (2011-04-22 10:33) 

ろーるけーき

毎日 言ってま~す^^
by ろーるけーき (2011-04-22 11:17) 

mayu

ヒロさん、こんにちは^^

もちろんですよ~食に関する仕事をしていますもの^^
今から物を口に入れる…ってとても凄い事なんですよね!
これからも絶対忘れず言います。

by mayu (2011-04-22 15:18) 

tama

魔法の言葉は、日本人の美学でもありますし、大切にしたいですね。
by tama (2011-04-22 19:49) 

pandan

ちゃんと言葉に出すって大事ですね。
by pandan (2011-04-23 06:24) 

まかろにーあ

ポポポポ~ン♪ですね
by まかろにーあ (2011-04-23 23:53) 

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